28 października 2019
Wiem, że zabrzmi to strasznie, ale spieprzyłem wczorajszy start we Frankfurcie. Jeśli nie zaniedbałbym ćwiczeń pleców przez ostatnie 2 tygodnie, albo chociaż nie zapomniał, że mam […]
14 października 2019
Scena 1. Pisze padawan: „mój październik miał wyglądać zupełnie inaczej. Cały sierpień i początek września, po zakończeniu tri sezonu (ostatni start w Elblągu, gdzie na biegu […]
13 października 2019
Ostatnie treningi przed maratonem, mają dwa cele. Podstawowy to oczywiście adaptacja organizmu do tempa startowego. Drugi (jaki sam sobie dodaję), to poczucie, ze jest to trening […]
11 października 2019
Cześć Marcinie, przede wszystkim chciałbym jeszcze raz podziękować za podjęcie współpracy ze mną. Sporo myślałem nad treścią pytań z którymi bym mógł się zwrócić do Ciebie […]
26 września 2019
Prowadziłem wczoraj prezentację o rozwoju osobistym (ze szczególnym uwzględnieniem roli trenera/coacha/managera) i dostałem z Sali pytanie: „Jak zmuszam się do treningów?”. Przy okazji padawanka, szykująca się […]
24 września 2019
Napisał do mnie Łukasz: Sorry Marcin, mam już dość #cukierdetox propagandy a #chlebdetox* przelał czarę goryczy. Pora się rozprawić z tym nieludzkim odchudzaniem ludzi.Jeśli pozwolisz mam […]
9 września 2019
Zadziwiające jest to ile aplikacji już dostałem. A dopiero dzisiaj 9.09.2019 wrzucam zaproszenie do składania aplikacji. Żeby było jasne – wszystkie odrzuciłem. Fair musi być. Oficjalnie […]
5 września 2019
Zakończyła się edycja 2018/2019. Z ponad 50 aplikacji do współpracy zaprosilem 13 osób. Z czego aktywnie pracowało kilka. Ale tak to w tym procesie jest. Pull […]
13 sierpnia 2019
Czy jedna sekunda może robić aż taką różnicę? Takie oto pytanie zadawałem sobie na dzisiejszym treningu między 5 a 15 czterysetką. Robiła ogromną zarówno obiektywnie (tętno), […]
13 sierpnia 2019
Pewien rokujący zawodnik skontaktował się ze mną z pytaniem: „co to znaczy jechać swoje waty?”. Pierwsza automatyczna odpowiedź brzmiała: „no pewnie tyle ile założyłeś”, lecz w […]
29 lipca 2019
Nie scrolluję tablicy na FB. Owszem, przeglądam oznaczenia, sprawdzam wiadomości i na nie odpowiadam. Jednak postanowiłem zrobić pauzę od tego, że budzę się rano i muszę […]
16 lipca 2019
Po swoim starcie dawny padawan* napisał do mnie słowa następującej treści: “Potrzebuję trenera mentalnego, bo nie walczę o wynik w trakcie zawodów. Już 2 raz. Głowa […]
11 lipca 2019
Pisze Paweł na podstawie jednego z postów na FB: wstajesz 4:50 i 5:08 startujesz z treningiem… ale jak? U mnie to min. 30’ żeby wstać, cokolwiek […]