2 sierpnia 2017

zapraszam na ciastki

Jest czas zakładania się i czelendży – jest też czas oddawania tego co się obiecało. Chyba „obiecało” jest lepszym słowem niż przegrało bo przegranym się nie […]
31 lipca 2017

sMentoring w mega wymiarze

Tytuł trochę z przymróżeniem oka ale według mnie on doskonale wpisuje się w koncepcję tego czym właśnie sMentoring ma/miał być. Nie chodzi o to by być […]
27 lipca 2017

jak przełamać głowę na zawodach jeśli na treningu się daje

Jeden z padawanów (Mikołaj aka Kierunek Kona) zadał mi pytanie: „Jak przełamujesz głowę na zawodach? Jak pracę z treningów przerzucić na zawody? U mnie właśnie niestety […]
23 lipca 2017

trenowanie samemu czy wspólnie?

O gustach się nie dyskutuje. Dlatego na pytanie czy wolę trenować sam czy w grupie odpowiadam – to zależy.  Ale zaraz potem mówię – ale ja […]
16 lipca 2017

o odżywianiu na rowerze trochę…

Dzisiaj mogę powiedzieć to z całą pewnością. Na każdym swoim starcie na dystansie ironman ŹLE się odżywiałem. Nie dlatego, że miałem złe odżywki. Ale po prostu […]
9 lipca 2017

SHRUG moda czy darmowy doping na rowerze

  Jedziemy obok siebie z kolegą Dowborem przypadkowo spotkawszy się na trasie  w Gassach. „Ile wat jedziesz?” Pyta Maciek. „200 odpowiadam”. „Ja jadę 210 ale przecież […]
5 lipca 2017

czelendż w ramach ENEA Bydgoszcz Triathlon

W tym roku w ramach zapisów na Enea Bydgoszcz Triathlon (http://bydgoszcztriathlon.pl/) można było wpłacić darowiznę na jedną z trzech organizacji: Rak&Roll, Amnesty International oraz Klub Sportowy […]
2 lipca 2017

Lidzbark – start kontrolny co skończył się bez kontroli :)

Miało być do odcięcia i było. Ale nie było to takie odcięcie o jakie mi chodziło. Bieganie skończyło się na zejściu z roweru. Dawno nie przebiegłem […]
24 czerwca 2017

Z cyklu: #janusztriathlonu trenuje

Właściwie to nie wiem za bardzo jak zacząć ten felieton mimo, że miałem całe 4,5 h na jego napisanie. Co więcej, napisałem już go w głowie […]
4 czerwca 2017

Dzieci a IRONMAN

Jak masz dzieci poniżej 10 roku życia – nie trenuj do Ironmana. Taką tezę stawiam i będę jej bronił mimo, że ostatnio prowadzę wspaniałą polemikę w […]
22 maja 2017

my kierowcy 2 lub 4 kółek

Na nieszczęście felieton wyprzedził życie. Ale od początku. W sobotę wyjechałem po raz pierwszy w tym sezonie na szosę swoim super Argonem. No i jak zwykle […]
21 maja 2017

MKON – felietony darmowy e-book do ściągnięcia

Na początku kilka słów wstępu. Jak to do książki. w 2017 mija 10 lat od kiedy to usłyszałem od żony kawał o różnicy między mężem a […]
28 kwietnia 2017

druga strona maratonu (nie medalu)

Ponieważ lubię być uczciwy wobec siebie to teraz chciałbym pokazać tę drugą – mniej „błyszczącą”, stronę niedzielnego startu. Czyli co mi zostało w głowie po tygodniu […]