28 stycznia 2020

MOVE6 by bardomed, recenzja sprzętu

Szanowni Państwo. Nazywam się Marcin Konieczny, jestem zadowolonym użytkownikiem Państwa urządzenia do masażu uciskowego drenażu limfatycznego WIC 2008M… Tymi słowami zacząłem maila do firmy Bardomed, ze […]
20 stycznia 2020

życiówka na chomiczówce

To, co jest dla mnie wyzwaniem w pracy z Tomkiem Kowalskim, to (czasami) różne rozumienie pojęcia „docelowe tempo”. Najłatwiej jest to dodefiniować na pływaniu i na […]
17 stycznia 2020

mój powrót do tri

Rok 2020 to rok powrotu do tri. Może jeszcze nie na 100% i nie na serio, ale coś już tam się będę ścigał. Cel to życiówka […]
13 stycznia 2020

metoda 6 kroków

Wyobrażacie sobie namówić pacjenta “wytrzeźwiałki” do zaprzestania picia podczas trwającej tylko 7 minut rozmowy? Wyobrażacie sobie, żeby za pomocą 6 pytań ktoś namówił Was do czegoś, […]
12 stycznia 2020

silna wola nie istnieje?

Z wielką ostrożnością podchodzę do wszelkiego rodzaju lifestylowych patentów na siebie. I, mimo że nauka o mózgu, a co za tym też idzie nauka psychologii ciągle […]
3 stycznia 2020

felietony 2019

Oddaję w Państwa ręce 4 „książkę” jaką napisałem w swojej karierze triathlonowej. Specjalnie piszę w cudzysłowie, bo nie uważam się za pisarza, który pisze książki. Tak […]
30 grudnia 2019

tri trening za granicą

Kilka słów o logistyce treningów w podróży. Tym razem nie służbowej, ale zawsze. No i co ważne – za granicą. Zacznę od tego co jest w […]
19 grudnia 2019

popływane i co dalej?

Kiedyś, podczas kolejnej z podróży na szkolenie, w kiblu na stacji benzynowej spotkałem jednego z redaktorów telewizyjnych, smarującego sobie coś pod okiem. Jak zapytałem co robi, […]
15 grudnia 2019

roztrenowanie 2019

Życiówka w maratonie i upragnione sub 2:30 we Frankfurcie, oraz na dokładkę (z kompensacji) życiówka na 10km 11.11.2019 rozpoczęła roztrenowanie. Najtrudniejsze jakie miałem w całej mojej […]
27 listopada 2019

zając obserwujący

Bieganie w grupie na 1:30, czyli czego naoglądałem się „zającując” Półmaraton w Gdańsku to bycie pace-makerem dla Kamila Gapińskiego. Przyjęty na to wydarzenie cel, czyli złamanie […]
12 listopada 2019

taktyka na Bieg Niepodległości

Właściwie nie czytam relacji z wyścigów, sam też nie uważam, żeby były one jakoś specjalnie zajmujące. Jednak z zawodów na zawody nabieram coraz większego doświadczenia taktycznego. […]
4 listopada 2019

czego nauczyło mnie 16 miesięcy biegania

Cukier krzepi Nie, nie krzepi. A nawet uzależnia. I dla mnie #cukierdetox okazał się najlepszą dietą EVER. Przede wszystkim pokazała mi, jak mocno jestem od cukru […]
1 listopada 2019

bardzo intymny wpis z rozkroku ;)

Prawdopodobnie będzie to najbardziej intymny wpis jaki popełnię na tym blogu. Często w procesie sMentoringowym padawani czują się lepiej jak „wyrzygają” się na mnie, więc jeśli […]