3 kwietnia 2018

1000zatysiaka

Mówią, ze jeden obraz wart 1000 słów. Ten obraz wart jest 1000zł. Bo firma BEKO zdecydowała się zapłacić na konto Programu Stypendialnego Nidzickiego Fuduszu Lokalnego taką […]
25 marca 2018

miło było Was widzieć

Pierwszy raz w życiu brałem udział w imprezie jako kibic nie mogąc startować z powodu kontuzji. Debiutująca córa stanowi jednak doskonały motywator do tego, aby nie […]
17 marca 2018

MKON rozdaje vol. 4

Jeśli coś zalega w mojej (i innych w tym wypadku) szafie czas jakiś to znaczy, że się nie przyda. A, że szkoda wyrzucać, bo może ktoś […]
10 marca 2018

z życia połamańca

Chyba sam siebie zmuszę do przeczytania wszystkich tekstów jakie napisałem o kontuzji i wychodzeniu z niej. Na szczęście w trakcie mojej „kariery” nie były tych sytuacji […]
5 marca 2018

wiązowska lekcja

  Nie da rady biegać na szczudłach. Szybko biegać. Generalnie bieganie wymaga pełnego zakresu ruchu a każda inna proteza kończy się źle. I tak to było […]
22 lutego 2018

felietony z roku 2017

Zebrałem się w sobie i zebrałem w jednym miejscu felietony, jakie napisałem w 2017r. Starałem się pisać często i wyszło tego rzeczywiście sporo. Wraz z propozycja […]
21 lutego 2018

MKON – prehistoria

  Kiblując na lotnisku w Genewie i czekając na opóźniony samolot zacząłem przeglądać pliki w komputerze i znalazłem całą masę „pamiątek” z okresu jak zaczynałem. I […]
19 lutego 2018

ambicja vs. możliwości

Ależ trafiają mi się tematy w procesie sMentoringowym. Chociaż akurat w tym przypadku mówimy chyba po prostu o mocnym kumpelstwie, jeśli nie o telefonie do starszego […]
18 lutego 2018

rewanżMKONa

    Od samego początku mojej zawodowej kariery działam w organizacjach pozarządowych. Teraz już tylko jako fundraiser ale w latach 1993 – 2005 działałem równeiż jako […]
5 lutego 2018

bieganie na wahadle

“Bieganie na wahadle” jest tym rodzajem treningu, który pozwala mi opanować jako tako kwestię motywacji podczas treningów killerów. I warto, aby każdy takie wahadło gdzieś sobie […]
31 stycznia 2018

reglamentacja bólu

Dzisiaj postawiłem sobie za cel zweryfikować dośc dobre samopoczucie, jakie miałem po ostatnim treningu 8 x 1 km w tempie 3:20/km. Poprzedni trening robiłem na bieżni […]
30 stycznia 2018

MKON @ Forbes

wklejam, żeby nie zginęło… Chociaż wiem, że mamusia gazetkę już kupiła
21 stycznia 2018

Chomiczówka 2018

Nie wiem za bardzo jak napisać ten micro felieton, żeby nikt nie czuł się pomówiony, obrażony albo żeby czytelnicy nie pomyśleli sobie, że jakimś tam miszczem […]