13 listopada 2018

refleksje 10dniówkowe

W trakcie trwania pierwszej 10dniówki MKONa aka “#cukierdetox” z dużym zaciekawieniem czytałem komentarze, jak też wiadomości, które do mnie dochodziły. Generalny przekaz tych informacji był taki: […]
1 listopada 2018

Dziesięciodniówki MKONa

Nie wiem, czy zauważyliście, ale w podcaście podsumowującym start we Frankfurcie (niemaniemoge.pl/mkon-TiWi) starły się dwie szkoły. Trener Kowalski mówił o strategii bycia 2kg + powyżej wagi […]
30 października 2018

rozliczenia po Frankfurcie

Wczoraj zostałem zaproszony przez Maćka Żywka z TRIPOWER Podcast do omówienia na gorąco mojego startu we Frankfurcie. I po raz kolejny zdałem sobie sprawę, jak wiele […]
12 października 2018

jestę mistrzę

Wpisy podsumowujące rok ścielą się gęsto. Po raz kolejny zapewniam, że też takie pisałem i pewnie napiszę kolejny w 2019. Czytając jednak niektóre z nich, a […]
24 września 2018

kieszonkowe triathlonisty czyli spinamy budżet 2019

Zasiadłem w końcu do przygotowania budżetu na 2019 rok i zadałem sobie jedno pytanie: „a jeśli byłbym początkującym triathlonistą, to co byłoby w pakiecie MUST, a […]
24 września 2018

#januszbiegania nadaje z łowicza

Nie lubię pisać, ale i czytać opisów startów, bo zwykle widzę następujący schemat: Przed zawodami byłem zajebiście przygotowany, mój trener mnie mega trenuje, coś się stało […]
13 września 2018

po spotkaniu w PZTRi albo orgu weź się do roboty

Słyszeliście kiedyś o “Biegu Jacka”. Ja tylko z internetu. Paweł Janiak z PZTRi jest z Siedlec, a jest moim znajomym, więc to co on zalajkuje, to […]
12 września 2018

niemaniemoge w Lozannie

Dzisiaj po raz kolejny przekonałem się, że to co na papierze wygląda łatwo, ładnie i spokojnie, w rzeczywistości potrafi dać w kość. Ale nie ukrywam, piszę […]
7 września 2018

spotkanie w PZTri

Przygotowałem na spotkanie w PZTri następujący dokument, który mam nadzieję, będzie podstawą do dalszych działa. Można go nazywać moją propozycją, punktem wyjścia jak kto chce. Teraz […]
7 września 2018

Roman kantuje!

Zostałem poproszony o wyrażenie opinii w poniższej kwestii: „Siema MKON, nie znalazłam u Ciebie na niemaniemoge.pl felietonu na temat oszukiwania na treningach, więc piszę, bo jak zwykle […]
3 września 2018

walnij się w łeb… rodzicu

„Nie umówię się z Tobą, za gruby jesteś”. Właściwie od tego tekstu zaczęła się moja świadoma przygoda ze sportem. Była klasa 7 podstawówki i od tej […]
2 września 2018

cieszę się jak wariat

Serio. Bo zaczęliśmy trenować. Takie prawdziwe trenowanie do maratonu. Bo choć trening biegowy zacząłem już przed Gdynią, to dopiero ostatnie tygodnie pozwoliły mi doświadczyć tego „czegoś”. […]
26 sierpnia 2018

sMentoring 2017/2018 – koniec edycji

No i zakończyła się 4 edycja sMentoringu. W 2017/2018r. pracowałem z 16 osobami. Przypomnę, że założeniem projektu jak gorozpoczynałem były 3 osoby. Ale jak wybrać 3 […]