16 sierpnia 2017

rozgrzewka?

Wpis ten ukazał się w maju w magazynie BIEGANIE. Tak tak, od czasu pisuję też do gazet 😉 Jako biegacz – dziadek (zaczynałem trenowanie w latach […]
12 sierpnia 2017

nawyki złe i dobre

Pisze Padawan: „Ciśniemy smentoring do końca, bo tak czuje, że nasze dni są policzone i będę pewnie pisał jakieś podsumowanie jak będziesz chciał 🙂 Czytałem ciekawy tekst […]
11 sierpnia 2017

brać czy nie brać… oto jest pytanie!

Jest w moim biznesie taki niewypowiedziany wątek, który pojawia się za każdym razem jak prowadzę szkolenie np. w temacie technik perswazji. Jaka jest różnica między wywieraniem […]
8 sierpnia 2017

o co chodzi z ta kroplówką

Ważna treść dodana na samym dole. Doczytaj do końca!   Słuchajcie. Chyba potrzeba albo trochę schłodzić głowy albo sobie coś wyjaśnić. Ja nie startuję aby się […]
7 sierpnia 2017

bike… like there is no run

Marcin, w Gdyni proponuję przetrenować wariant hawajski. Ponieważ na Kona i tak wszyscy będą umierali na biegu to zróbmy mocne pływanie, bardzo mocny rower a bieg… […]
2 sierpnia 2017

zapraszam na ciastki

Jest czas zakładania się i czelendży – jest też czas oddawania tego co się obiecało. Chyba „obiecało” jest lepszym słowem niż przegrało bo przegranym się nie […]
31 lipca 2017

sMentoring w mega wymiarze

Tytuł trochę z przymróżeniem oka ale według mnie on doskonale wpisuje się w koncepcję tego czym właśnie sMentoring ma/miał być. Nie chodzi o to by być […]
27 lipca 2017

jak przełamać głowę na zawodach jeśli na treningu się daje

Jeden z padawanów (Mikołaj aka Kierunek Kona) zadał mi pytanie: „Jak przełamujesz głowę na zawodach? Jak pracę z treningów przerzucić na zawody? U mnie właśnie niestety […]
23 lipca 2017

trenowanie samemu czy wspólnie?

O gustach się nie dyskutuje. Dlatego na pytanie czy wolę trenować sam czy w grupie odpowiadam – to zależy.  Ale zaraz potem mówię – ale ja […]
21 lipca 2017

time kombining :)

Planowanie dnia dzisiejszego rozpocząłem już w środę. Bo już w środe w Lozannie grzecznie jak dzieciaczek położyłem się do łózka ok.21.30 aby się wyspać. Wiem, ze […]
16 lipca 2017

o odżywianiu na rowerze trochę…

Dzisiaj mogę powiedzieć to z całą pewnością. Na każdym swoim starcie na dystansie ironman ŹLE się odżywiałem. Nie dlatego, że miałem złe odżywki. Ale po prostu […]
9 lipca 2017

SHRUG moda czy darmowy doping na rowerze

  Jedziemy obok siebie z kolegą Dowborem przypadkowo spotkawszy się na trasie  w Gassach. „Ile wat jedziesz?” Pyta Maciek. „200 odpowiadam”. „Ja jadę 210 ale przecież […]
5 lipca 2017

czelendż w ramach ENEA Bydgoszcz Triathlon

W tym roku w ramach zapisów na Enea Bydgoszcz Triathlon (http://bydgoszcztriathlon.pl/) można było wpłacić darowiznę na jedną z trzech organizacji: Rak&Roll, Amnesty International oraz Klub Sportowy […]