Czy jedna sekunda może robić aż taką różnicę? Takie oto pytanie zadawałem sobie na dzisiejszym treningu między 5 a 15 czterysetką. Robiła ogromną zarówno obiektywnie (tętno), […]

Pewien rokujący zawodnik skontaktował się ze mną z pytaniem: „co to znaczy jechać swoje waty?”. Pierwsza automatyczna odpowiedź brzmiała: „no pewnie tyle ile założyłeś”, lecz w […]

Nie scrolluję tablicy na FB. Owszem, przeglądam oznaczenia, sprawdzam wiadomości i na nie odpowiadam. Jednak postanowiłem zrobić pauzę od tego, że budzę się rano i muszę […]

Po swoim starcie dawny padawan* napisał do mnie słowa następującej treści: “Potrzebuję trenera mentalnego, bo nie walczę o wynik w trakcie zawodów. Już 2 raz. Głowa […]

Pisze Paweł na podstawie jednego z postów na FB: wstajesz 4:50 i 5:08 startujesz z treningiem… ale jak? U mnie to min. 30’ żeby wstać, cokolwiek […]

Nie pisuję sprawozdań ze startów, więc nie spodziewajcie się Państwo opisu, jak  krok po kroku pokonywałem kolejne km trasy, stając się w 1/8 Ironman’em. Chciałbym podzielić […]

Cześć Mkon Od dwóch lat trenuje z trenerem i oczywiście daje z siebie wszystko jestem bardzo ambitny i chce trenować jak najmocniej aby mieć coraz lepsze […]

Jeśli w trakcie podróży służbowej zabraknie mi audiobooka, to następną, naturalną opcją wyboru jest www.ted.com. I ostatnio jadąc sobie z Wrocławia, wpadłem na prezentację Tima Ferrisa […]

  Chciałbym powiedzieć 3 x NIE i to głośne – po wczorajszym kibicowaniu w Olsztynie. Wiem, ze to pierwszy start, wiem, ze starty A przed Wami. […]

Pytanie dietetyczne, które pojawiło się od, jak sam się nazywa, „kanapowego fana sportu”. Zresztą sami przeczytajcie: „Cześć MKON  Nie gniewaj się, że pisze do Ciebie raz […]

Kamil Gapiński zaprosił mnie na nagranie kolejnego odcinka TriGapa, żeby dopytać jeszcze raz o Londyn, curry on MKON i plany na 2019. Trochę podczas nagrania zdradziłem: […]

Pierwszy raz w życiu pobiegłem poniżej 3’/km na sprawdzianie w 8 klasie podstawówki. Od tamtej pory biegam z krótką, bo 17 letnią i 23 kilową przerwą. […]

Tytuł felietonu wytłumaczę na końcu. Jeśli więc nie jesteście ciekawi samej imprezy, to możecie przeskoczyć. Jeśli jesteście, to proszę uzbroić się w cierpliwość. Co więcej, większość […]