16 listopada 2017

BEKOzMKONa – czyli magnesy po raz piąty

Tak, tak – to juz piąty rok jak „bawimy się” w produkcję magnesów na lodówki, których celem głównym jest zbiórka pieniędzy na stypendia w Funduszu Stypendialny […]
12 listopada 2017

bieganie z Działaczem Wydartym

MKON, dostałem od Prezesa zadanie, aby przygotować cię do sezonu 2018. Kowalski swoją drogą ale Klub ma swoją strategię na twój rozwój. Takiego e-maila dostałem od […]
11 listopada 2017

współpraca między trenerami

Jeśli zastanawiacie się co się dzieje w tym tzw. sMentoringu, to oto kolejny strzał. Napisała do mnie Agata: Takie małe pytanie mam, a właściwie szukam potwierdzenia […]
5 listopada 2017

walka ze stresem przed zawodami

Sytuacja #1 przed maratonem Orlen ad.2015. Średnia długość snu przed startem – ok. 2-3h (czas permanentnie sprawdzany na zegarku hotelowego telewizora). Nerwobóle polegające na drganiach policzka […]
31 października 2017

MKON wszędzie, wszędzie MKON

Jeśli dwa tygodnie, które minęły od powrotu z Hawajów miałbym nazwać nieprzyjemnymi, to bym skłamał. Były fajne dla ego. Mega spoko. MKON tu, MKON tam, w […]
29 października 2017

MKON na żywo

W zeszłym tygodniu dostałem całą masę pytań. Postanowiłem zrobić LIVE na FB. Wiem, ze nie wszyscy mają „gotowość” do korzystania z tego potralu więc wrzucam zarówno […]
22 października 2017

4 tygodnie laby? A nie poczekaj – masakry

Celem tego felietonu nie jest ani chwalenie się, ani tym bardziej namawianie kogoś do robienia a la „mkonway”. Jednak zarówno mail od Tomka Kowalskiego po zawodach, […]
17 października 2017

MKONa summary

Chciałbym krótko podsumować imprezę o nazwie Mistrzostwa Świata IRONMAN. Nie tylko dlatego, że właśnie wyjeżdżamy z Hawajów, ale przede wszystkim, aby spróbować skończyć ten miły ale […]
15 października 2017

Jacek Nowakowski superSTAR

Spać nie mogę bo ciągle biegnę. A właściwie staram się biec. To były najtrudniejsze zawody w jakich startowałem w życiu. Coś takiego jak upalny Susz 2016 […]
30 września 2017

regeneracja za starych, dobrych czasów

Swego czasu Emil poprosił mnie o wspominki o tym jak to kiedyś człowiek regenerował się treningach, aby na tej podstawie napisać artykuł do „Magazynu BIEGANIE”. Sam […]
22 września 2017

wszystkie ręce na pokład

Jest to ostatni wpis na niemaniemoge.pl przed Hawajami. Od dzisiaj do wyjazdu każdy dzień zaplanowany jest pod korek. Na szczęście 30.09 zostawiam to wszystko i lecimy […]
21 września 2017

Ile można o tych trenerach? Jednak można!

Zostałem ostatnio zaspamowany przez Training Peaks mailem z akcją #thanksCoach, mającą na celu… wiadomo. Czego to oni nie wymyślą, żeby była klikalność. A jednocześnie od kilku […]
20 września 2017

sMentoring 2017/2018 zapraszam!

Zacznę od maila, jakiego dostałem od padawana z edycji 2016/2017. Marcin, przyszła mi do głowy taka historia: Dawno, dawno temu kiedy interesowałem się sportami walki mój […]